夏至，古時又稱為“夏節(jié)”“夏至節(jié)”， 夏至是最早被確定的一個節(jié)氣，于公歷的6月21~22日交節(jié)。既是二十四節(jié)氣之一，古時也是民間“四時八節(jié)”中的一個節(jié)日。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測日影，就此確定了夏至。才感春來，忽而夏至。關(guān)于夏至，你了解多少呢?

夏至，氣溫高、濕度大、不時出現(xiàn)雷陣雨。炎熱天氣正式開始，之后天氣越來越熱，因此民間有“夏至不過不熱”的說法。我國古一些文學(xué)作品將夏至分為三候。

一候鹿角解意思是鹿的角朝前生，所以屬陽，并且認(rèn)為夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落，而糜因?qū)訇帲栽诙寥战遣琶撀?。二候蟬始鳴古古時楚稱蜩，秦晉稱蟬。蜩螗沸羹，叫聲沸稠為黏羹。蜩，即夏蟬，黑大，叫聲清亮，俗稱“知了”。雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓腹而鳴。三候半夏生半夏是一種喜陰的藥草，因生于農(nóng)歷五月，時值“夏之半”，在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名?！鞍胂摹敝苍谔嵝眩合奶欤^去一半了。光陰不可負(fù)，年初立下的目標(biāo)，是否實(shí)現(xiàn)了一半？

貳 夏至習(xí)俗

1祭神祀祖夏至，民間自古以來就有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。農(nóng)耕社會的人們在這一天舉行祭祖，漸漸就形成一些約定俗成的慶祝方式，即所謂節(jié)慶民俗。

2消夏避伏夏至日，婦女們會互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎?禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。

3夏至南北要吃面所謂“吃過夏至面，一天短一線”，夏至面也叫入伏面，南方多見陽春面、三鮮面，北方則以打鹵面和炸醬面為主。自古以來，中國一些地方有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗。

叁 夏至詩詞分享

夏至后得雨（宋）蘇轍天惟不窮人，旱甚雨輒至。麥乾春澤匝，禾槁夏雷墜。一年失二雨，廩實(shí)真不繼。我窮本人窮，得飽天所畀。奪祿十五年，有田潁川涘。躬耕力不足，分獲中自愧。余功治室廬，棄積沾狗彘。久養(yǎng)無用身，未識彼天意。

夏至(宋)范成大李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。節(jié)物競隨鄉(xiāng)俗，老翁閑伴兒嬉。

肆 夏至節(jié)氣知多少

夏至在注意消暑解渴的同時，心情也應(yīng)盡保持平和，還要注意運(yùn)動強(qiáng)度要適量減少，可以從衣食住行四個方面保護(hù)自己：穿衣方面 要清涼，這個多指穿著。夏季不要穿得太厚。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，容易吸汗和透氣。食物方面夏至?xí)r節(jié)，氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃瓜果蔬菜。多喝水。不要貪吃冷飲，冷食瓜果當(dāng)適可而止。

住行方面空調(diào)不要開的太低，容易生病，要勤開窗通風(fēng)透氣。合理安排午休時間，早睡早起。避開中午很熱的時候出去，注意防曬，盡量不要去人多的地方。